为了加强对新任职学生骨干的教育和培养，促进学生骨干学习压力应对技巧，增强学生骨干队伍的抗压能力，使他们更好的服务学生，2014年7月6日晚上，东莞市普惠社会工作服务中心驻东莞理工学院高校社工在学生活动中心各活动室开展了主题为“减压”主题的小组分享活动。
本节小组首先通过一个欢乐的放松游戏使大家迅速投入小组，并营造了一个十分轻松的小组氛围。接着社工带领大家一起回顾下午“压力与情绪管理”讲座的学习感受，巩固了所学知识。然后进行了“压力集中营”环节，每位组员说出一个让自己感觉压力最大的事件，并投票选出了大家一致认为影响最大的3个压力事件。然后是“各个击破”环节，邀请了有过类似经历的组员分享了他们认为针对这三个压力事件比较有效的应对方法，在压力事件解决后分别由一位组员将写了压力事件的3个气球刺破，以代表成功应对了该压力事件和压力的释放。
减压技巧的分享让组员感觉气氛有些严肃，因此社工为组员播放了纯音乐，让大家以最舒服的坐姿放松全身，缓缓闭上双眼开始了音乐冥想放松之旅，短短的五分钟有的组员放松到几乎睡着了。最后，社工邀请组员简单分享参与此节小组的感受，组员分别表示很喜欢这样融洽轻松的氛围，大家一起说说自己的心里话，耐心的倾听朋友分享自己的压力和应对方法，能够在愉快的氛围中学习常见的压力源和抗压技巧很棒，以后再次遇到类似压力就知道应该如何去很好的应对了。
据悉，“青年马克思主义者培养工程”暨“校团学组织学生干部后备人才培训班”，简称“青马班”，是团中央重点实施的工作项目之一。本期团校“青马班”由学生工作部、校团委、校学生会联合主办，共有学员108名，分为10组。学员是八大校级学生组织和13个院(系)的主要学生骨干。“青马班”已经连续成功举办了7年，这也是高校社工第二年助力青马班。
图为：组员进行热身游戏
图为：“压力集中营”和“各个击破”环节
图为：组员与社工合照
通讯员：高校社工 黄益秀