4月24日下午莞城东正社工在社区综合服务中心开展了“健康你我，妙趣人生”太极24式养生小组最后一节活动。
       太极小组开展了十节活动，从初始的太极步及太极云手的练习，到太极抱球练习，到逐渐打出二十四式太极拳，社工和参与的老友记组员一起经历了从简单到复杂招式学习过程，中途参加者遇到了不少的困难与挫折——随着年纪的增长很多组员动作不再那么灵活，记忆力也有所下降，然而社工小组以班杜拉学习理论为依归，设计上遵循行为观察—模仿—回顾—强化环节，中途增加感受分享与心理支持，将小组内组员积极动力维持。大部分组员能坚持到小组结束，初步掌握二十四式太极拳，部分组员并希望继续坚持练习下去。
       通过太极拳小组练习，老友记练习者会有意识的针对“意、形、神”的锻炼，对她们个体身心健康很有促进作用。而追求健康正是长者的最大愿望之一。
作为一种饱含东方包容理念的运动形式，小组虽结束，但社工将设常规定期的太极活动供组员继续研习，参与，同时太极拳这么好的锻炼身体的方式也会在社区综合服务中心延续及发扬。

图为：太极野马分鬃式练习

图为：太极抱球练习

图为：小组共识讨论与达成

图为：分组动作练习

图为：集体练习

                           通讯员：莞城社区社工 陈桂鹏