2013年12月12日下午，高校社工联合建筑工程系2013级新生，在莞城校区6号楼阶梯教室开展了“开心减压，淡定考试”考试减压活动。活动过程中，社工给建筑工程系2013级新生分享了如何面对考试焦虑。
    因为今年军训改为冬训，东莞理工学院新生的期末考试提前了，对于大学的第一次考试，很多同学都表现出了考试焦虑，高校社工近期也接到了因为考试焦虑而求助社工的个案，因此高校社工决定联合建筑工程系开展一个考试减压活动，给学生分享一些应对考试焦虑的技巧。
首先，社工给学生带领了热身游戏，让刚刚从午睡中醒来的学生可以有更好的精力参与到活动中去。
    热身游戏后，社工给学生分享了一个小视频，通过学生的分享可以知道该小视频给同学们带来了不同的反思，面对即将到来的“挑战”——期末考试，同学们都表示会做好更充分的准备去迎接大学的第一次考试。
    视频分享后，社工给同学们分享了呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法等应对考试焦虑的技巧，同学们认真学习各个放松法的技巧，希望遇到压力或者紧张时能通过这些方法放松自己。
    最后是提问环节，学生向社工提出了很多专业的问题，社工用有限的储备知识耐心地解答了学生的提问，并给学生分享了一句话：要相信没有自己没复习到的，只有自己想不起来的，气场压倒一切！
    以活动带动宣传。本次活动还完成了一个很重要的目的，社工通过本次活动向建筑工程系300多名学生介绍了高校社工以及社工活动中心，让学生遇到困惑或者有开心的事都可以到社工活动中心找社工分享。

图为：热身游戏

图为：减压分享

图为：提问环节