根据社区内80岁以上长者较小锻炼的状况，黄江梅塘社区社工特意把简单而又可随时随地展开的手指操推广给长者，增加长者的活动方式。
　2013年3月28日下午，“耆乐无穷项目之动动手指更健康”长者手指操学习活动如期进行。梅塘社区一楼多功能室早已逼满了每天前来的长者，听着革命歌曲， 14：30活动正式开始。
　活动分为三部分进行，其中“为长者进行血压测量”这一环节，长者较为积极，多达20人参与。而社工引导长者通过观看手指操视频，让长者进行手指操练习。活动还为每位长者派发了各人一份手指操图解资料，便于带回家中练习。
　活动完成后，还将在每周二、四规定时间段里带领长者进行常规练习，养成良好习惯，还对社区80岁以上行动不便的长者进行走访宣传，把活动带上门，推广出去。生命在于运动，让运动变成简单易行的事，也是身体力行的事。

图为：活动现场第一个环节为长者量血压

图为：观看视频手指操

图为：手指操第一个动作开始

图为：为较年轻长者讲解手指操动作

图为：活动进行中

图为：为较年长长者讲解手指操动作

通讯员：黄江梅塘社区综合服务中心  陈玉英