针对老年人在衰老加上疾病的原因，对生活的满意度、社区参与度、活动的频率相对较低，中堂社工于11月13日至12月6日在中堂社区开展“快乐摇摆，健康常在”老年人运动保健知识小组，旨在使组员更加了解日常运动保健知识，养成积极锻炼的生活态度，增加老人之间的沟通与交流，促进老人的社会参与。
        本次小组共有五节，分别为“相互认识，选组长”，社工和组员的自我介绍，让彼此有个初步认识，教老人做一个健康操，提供老人健康保健知识的交流机会。第二节为“分享当年运动风采，倾诉现今忧虑”，通过组员回忆年轻时的运动经历，激起老人参与运动保健的兴趣。第三节为“邀请医生讲解老人适宜运动类型”，在医生的专业指导下，让组员了解运动保健的重要性及需要注意的事项。第四节为“学习相互扶持，相互帮助”，通过让组员辨认适合高血压患者进食的水果和蔬菜，再通过社工讲解，让组员加深对饮食的注意事项，让患有同类疾病的组员以后能在生活中互相提点、互相扶持。第五节为“整个活动的感受分享”，让组员加深饮食及运动对控制病情的益处，让组员形成坚持运动锻炼的习惯。
        小组结束后，有老人表示参加这类型的聚会可以学到很多对身体健康有帮助的东西，比独自呆在家里开心，以后如有类似活动还会继续参加。

图为：老人表示参加小组很开心

图为：老人在思考如何砌金字塔

图为：老人正在讨论图片显示的食物是否适合高血压的病人进食

图为：社工指导老人做伸展操

图为：教行动不便的老人做手指操

图为：社区医生与老人合影

通讯员：中堂居家养老社工 黎接鑫