2016年7月19日下午，桥头镇居家养老项目社工在岗头老人活动中心开展“夏日清爽”之防中暑知识讲座。本次活动共吸引了30多名社区长者前来参加，让长者们欢聚一堂。
　　讲座中，护理师从衣、食、住、行等方面，详细讲解了防暑降温的知识，指出大家在夏季尽量穿着浅色透气、散热的棉质衣服，尽量选用隔热草帽防嗮，尽量避免在日照最强烈的时间段剧烈活动，勿打赤膊，当你开始流汗，通风的汗衫反而有消暑的作用。屋内要常通风降低室温。随后又讲到，夏季气温高，防暑第一步骤就是补水，直接喝白开水、低糖饮料、牛奶、豆浆、各种茶、各种稀粥、各种清淡的汤等。尤其是茶水，大汗淋漓之后，茶的温度是温的，这比那些冷饮要好得多。如果出现了中暑症状，要立即将病人转移到阴凉的地方，用冰毛巾敷头部、大腿等处，以达到降温效果。 最后，护理师告诉大家，藿香正气水、人丹、风油精、十滴水等是家中常备的防暑药，但这些防暑药作用不同，要分症状使用。接着长者们一同品尝社工亲手煲的降暑糖水； 最后护理师与长者一同欢唱革命老歌，长者们在依依不舍结束活动，希望以后开展更多类似的活动。
　　通过本次活动长者们知道中暑的先兆、中暑的原因、中暑的一般症状、急救及预防措施；讲解相关防中暑的用药知识，让长者意识到身上备上常用药的重要性，了解相关的基本知识，让长者们能够度过炎炎夏日。

                      通讯员：桥头镇居家养老护理师 邓国珍