社工留意到，前来谷涌社区莞香花服务站的青少年很容易动手打架，并且经常对骂，经常有冲突发生。而且也影响到别的青少年上来接受参与活动小组。因此普惠驻万江谷涌社区莞香花青少年服务站的社工将于9、10月份开展“快乐大本营”青少年情绪管理小组。借此活动，让组员学习情绪管理的相关知识，学会如何控制自己的情绪，促进青少年之间的和谐交往。
    该小组共六小节。主要有以下内容。第一，愉快情绪的唤起：通过让组员阅读短文《美国年轻人眼里的开心时刻》，思考寻找更多快乐，并记录下来。在组员的之前列出来的“快乐清单”及这篇短文的提示下，大家思考寻找更多快乐，并记录下来。回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。然后一起选出有效的方法，写到“快乐大本营”。第二，愤怒情绪的管理：通过观看视频，关于愤怒情绪的不同处理方式的视频：一段是粗暴的处理方式，一段是压抑容忍的处理方式，组员也积极参与讨论和发表意见。之后是现场情景模拟，引出管理愤怒的一些具体办法。第三，理性情绪的调节：组员针对三个小故事进行讨论和发言，然后引出情绪ABC理论，组员通过讨论以前令自己快乐、生气、伤心、紧张受挫或自备的事件（A）和当时的想法（B）与情绪（C），或导致的行为结果，最后也明白到换个想法，快乐自然来的情绪调节方法。
    通过该小组，让组员明白只要善于发现，生活中到处充满快乐，并且要学习使自己快乐的有效方法。让组员学会管理愤怒，学会恰当地表达愤怒。学习ABC情绪调节理论并且运用到实际当中。让组员学会用正向的情绪词表达情绪，形成积极的心态。

图为：社工引导组员思考自己当天是处于一种什么情绪

图为：组员正在玩镜子游戏

通讯员：莞香花青少年服务中心社工 苏杏儿