为了提高社区长者对保健运动的积极性，增进社区长者的身体保健知识，倡导简单运动达至健身效果的理念。2014年9月17日—10月22，普惠驻望牛墩居家养老中心的社工在赤滘站点组织长者开展“跳”出健康，长者保健操兴趣小组。
    本次小组活动从9月17日开始共分6节，吸引了许多老年人的参与。活动以热身游戏“手指指”开始，通过热身游戏，很好地调动起活动气氛，也加强了组员彼此之间的认识。同时，社工带领组员做眼保健操，简单、方便、易学，让组员通过运动进入小组活动中。而在第二节老年人养生保健讨论中，老年人都积极参与，把自己生活中积累的关于“日常饮食”、“睡眠”、“运动锻炼”等主题的经验分享给大家，不仅加深了彼此的互动，而且学习到一些养生保健的知识，同时将小组活动推向了高潮。
    而在最后一节小组中社工与组员一齐练习一整套穴位保健操。每个组员说说自己对整个小组的感受和收获。社工送出为组员准备的小礼物（祝福卡），并颁保健操小组的毕业证书，在欢声笑语中结束本次小组活动。
    本次老年人保健养生小组的开展旨在通过参加小组活动来促进组员的社会交往，并通过养生知识的分享与毛巾操，手部运动的练习，使老年人了解更多养生知识，维护身体健康，颐养天年。组员们纷纷表示很愿意参加活动，促进邻里之间的交流，并建议社工多开展活动，丰富生活。

图为：社工讲解身体各穴位

图为：社工为老人讲解手部运动

图为：毛巾操学习

通讯员：望牛墩居家养老项目社工助理  刘嘉瑜