望牛墩居家养老服务开展近一年，社工在日常走访发现很多长者在居家摔跤，老人由于身体机能日渐退化，中枢神经系统的控制能力、前庭感觉能力下降，反应时间延长，平衡不稳，为提高老年人的平衡能力，减少老年人跌倒的风险，改善他们的生命质量，2014年5月16日望牛墩居家养老项目社工于锦涡村老人之家开展社区教育日之防跌宣传活动，通过前期招募，共有36人参与。
       活动主要分为平衡力测试、方形踏步运动、防跌八步操教学，现场超过四成老人开始做平衡力测试结果为平衡不稳，建议使用辅助器，经过康复师指引做方形踏步运动与防跌八步操后，参与者再次做平衡力测试结果则大大改善，康复师表示方形踏步运动短期效果比较显著，而防跌八步操需长期坚持，两者结合训练，对老年人平衡力改善有着明显效果。
       据悉，方形踏步运动来自日本，透过类似“跳飞机”的踏步游戏形式进行运动，达到锻炼长者的下肢肌肉、提高长者的身体平衡能力从而预防跌倒的目标。

图为：康复师为老人平衡力测试

图为：老人开心学习防跌八步操

图为：现场血压测量与高血压食谱咨询

通讯稿：望牛墩居家养老项目   黄笑玲