跳舞能促进新陈代谢，增强身体的协调性和灵敏性，是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。此外，这种协调运动能提高记忆和学习能力，降低痴呆病的风险。为了响应全民健身活动，2012年7月11日，长安锦厦社区综合服务中心举行“舞蹈与健康”讲座。讲座特邀长安舞蹈协会的王老师，利用暑假的休闲时间，为妈妈，婆婆，奶奶三种人群量身定做一支健身舞蹈。
    本次活动分为专题讲座和现场教学两部分。很多妇女都对舞蹈十分感兴趣，纷纷过来中心参加本次活动。讲座中，王老师讲述舞蹈和其他有氧运动相比动作优美，富有韵律和节奏，对人体的健康有特殊意义。王老师强调节奏是生命的本质需要，舞蹈伴随音乐，正好满足了人体的这种需要。加上全国大力倡导，现在下达到市到镇，落实到村，派相关舞蹈专业的志愿者来教村民，村民们享受此种待遇之余，更加收获身心。
    讲座结束后，组员移步到舞台进行舞蹈学习。大家都反应热烈，热情高涨，跳舞跳得满身大汗，仍继续坚持下去，很快就学会了一部分的舞蹈。通过活动的持续性带动更多的妇女投入到健身队伍当中，达到强身健体的效果。                              

图为：社工介绍本次讲座的相关内容

图为：大家都认真地听老师讲解学习



图为：专业老师教妇女们学习舞蹈

通讯员：长安锦厦社区综合服务中心  李丽娥