【莞香花】“快乐健身,瑜伽同行”——莞香花青少年服务中心快乐瑜伽课开班
2012年6月29日下午六点,快乐瑜伽课在莞香花青少年服务中心正式开班,由青年社会组织成员之一、中心志愿者郑小迪执教,受到了青年社会组织和青少年朋友的热捧。
作为瑜伽入门的第一课,郑小迪首先教学瑜伽呼吸法和瑜伽冥想,让学员学会如何正确地呼吸,为更高级的精神修养和灵性的开发奠定基础。接着,由浅入深,是瑜伽基本招式的教学。一个小时的课程结束后,在社工的引导下,学员们分享了自己的感受:虽然大汗淋漓,但身心舒畅,感觉整个人都轻松了,并且学会了坚持,苦与累过后是健身的快乐。
瑜伽有助于强身健体、修身养性,提高青少年的情绪管理能力。在练习和分享中,青少年还能认识到新朋友,拓展人际交往圈。社工通过在四三0学堂中穿插瑜伽课程,吸引了很多青少年前来参与,为中心顺利开展各类活动奠定了人气基础。
本次课程是快乐瑜伽课的第一节,以后每逢星期二、五都会开课,莞香花青少年服务中心将会密切联系各青年社会组织成员,向青少年提供更好的瑜伽课程,同时为青年社会组织提供展示特长的平台。
图为:瑜伽呼吸法
图为:瑜伽基本招式教学
图为:瑜伽基本招式教学
图为:瑜伽基本招式教学
图为:郑老师纠正学员动作
通讯员:莞香花青少年服务中心社工 王茵