2016年5月27日下午，桥头社工在桥头星光老人之家开展了“太极柔力球”长者健身小组。
　　太极柔力球运动是一种全身性的运动，它可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。特别是由于圆形动作的变化比较复杂，随机多样，对训练中枢神经系统机能和发展多向思维都具有良好的作用。     太极柔力球运动，比较适合中老年人。因为人在进入老年以后，骨骼和肌肉都会发生不同程度的衰退，如骨质疏松，肌肉萎缩、失去弹性，骨质增生以及关节病等。而柔力球刚柔相济，没有高强度的对抗练习，一般不会感到不舒服。同时，太极柔力球又是一种运动量可以灵活调节的运动。体力差的可以以逸待劳，以不变应万变;体力好的可以左奔右突，前后变换。
　　在活动过程中，社工在每一节都会教授组员新的太极柔力球招式，同时会带领组员回顾上一节内容。最后一节，社工和组员一起把学过的太极柔力球招式过一遍。并鼓励组员可以把太极柔力球融入到日常生活中。组员表示此次活动可以让他们的晚年多一些乐趣，还可以多一个爱好培养。

                                 通讯员：桥头社工 莫绮铃