7月24日上午，黄江白玉兰社工开展了“玉兰花开，公益伽苑”——瑜伽减压小组。本次小组主要是衔接前两期的活动成果进行服务延伸，并邀请到专业的瑜伽教师进行义教，让组员在忙碌的工作过后，通过瑜伽的练习使其心身得以放松，在提升自己的瑜伽知识水平的同时，建立一支白玉兰中心的瑜伽兴趣队伍。本次小组共吸引40名组员参加。
　　小组计划开展6次，主要让组员学会并展示三套瑜伽的基本动作（门闩组合、侧角伸展、胯部组合）。活动开始，社工介绍本节小组的活动主题及小组流程，与组员确认并建立小组规范，澄清小组期望与目标。随后，瑜伽老师跟组员介绍本节小组所要学习的内容以及带领组员完成热身运动。在教学过程中，老师先进行动作示范，伴随着口令，组员也尝试跟着老师的节奏进行练习，虽然有些动作完成的不到位，但她们尽自己的能力，希望将动作做到最好。老师也根据组员完成的动作姿势进行纠正以及指导。随着小组的进行，组员能顺利完成基本动作，对于难度相对较大的动作，除了老师指导外，组员之间形成两俩相互学习、相互讨论的模式。最后，所有组员都能顺利完成门闩组合的一些基本动作。
　　小组将持续到8月下旬，希望通过小组这6节的学习分享，让组员学习到瑜伽基础知识与技巧，也使得更多的居民参与到中心的服务中来，组员们都纷纷表示对本小组很满意，很期待下节的小组活动。

通讯员：白玉兰社工　李炬林