【企石】‘瑜’悦身心 ‘伽’倍柔美’”—社工组织护工开展瑜伽兴趣小组
为让护工们营造一个轻松愉快的交流平台。让组员初步认识压力、学习一些简单的减压技巧。“瑜悦身心伽倍柔美”瑜伽减压小组最后一节小组于2015年11月30日在宝石社区舞蹈室顺利落下帷幕。
小组分六节，每节都会使用生动的“游戏”为媒介，让组员可以尽快进入小组状态，同时也利于营造轻松愉快的氛围，让组员在游戏中放松心情，缓解压力。本次小组主要通过学习瑜伽的形式，锻炼身体，愉悦身心，促进血液循环，提高自己的自身修养，让自己的心态放得更宽。组员们叙述平时工作上和生活感情上的压力，引起大家的共鸣，大家互相鼓励支持，从而释放压力，在总结分享时，有组员反映这个小组让她可以认识其他护工，大家在工作上遇到的压力也会产生共鸣，容易理解。
组织们表示，参加本次小组觉得收获很大，通过参加本次瑜伽小组学会了坚持，得到了支持和鼓励，懂得适当时候释放压力，积极面对人生，每天都是美好的。
图：护工小教练在教组员瑜伽动作
图;组员们认真学习瑜伽中
图：组员们坚持着高难动作
通讯员 企石居家养老助理 黄占科