秋高气爽，凉意渐浓，为普及中心学员的秋季养生健康知识，2016年9月29日上午，普惠驻桥头镇残疾人康复就业服务中心康复师开展“健康直通车”秋季养生知识讲座。
　　康复师从秋季养生原则二十条方针方面入手， 立秋后，五行生旺，肝脏、肺脏及脾胃都处于衰弱阶段，因此要特别注意。 随着立秋过后，慢慢会昼短夜长，为了顺应阳气收敛，应早睡早起，保证精神饱满。在饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、莲藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。由浅入深，贴近平时生活。康复师最后告诉大家，保持心情舒畅是养生保健最重要的环节 。
　　通过本次讲座，不仅提高了中心学员对秋季养生保健常识的了解，而且大大提高了中心学员自我保健的能力，为提高中心学员生活质量起到了很好地促进作用。

康复师正在讲解什么是秋季养生

正在讲解秋季养胃的要领

  
                    通讯员：桥头康就中心 康复治疗师 卢想想