温水泡脚是自古传下来最好的方法，而泡脚是促进内循环，改进脏器供血。冬季泡脚可促进足部的循环，而足部血液循环心脏就不需要额外一再加压，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。另外，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，加强体内循环，对常失眠的人，也很有帮助。
　　2016年10月21日上午，在东区居家养老服务中心五楼培训室开展了一场关于足疗知识的健康小讲堂。本次活动吸引了40名长者报名参与，护理师将足浴内容做成PPT形式播放，考虑到长者年龄较大，记忆能力减退易忘，工作人员提前将重点知识打印成小册子派发给长者回家继续学习。
　　春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”，可见泡脚的好处益处多多，一年四季都适合进行泡脚养生。祝愿长者们都能健康长寿！

通讯员：东区居家养老服务中心护理师 严瑞兴