随着生活和工作压力的不断增加，新莞人职工的心理健康尤其需要得到持续的关注，为改善新莞人职工们的压力状态，提高他们的对压力的管理和调节的能力，新莞人社工在6月6日晚上于大岭山新莞人中心七楼会议室开展了一场既轻松又实用的心灵减压讲座，约50名职工参加了此次讲座。
        此次讲座邀请了东莞市总工会优秀的志愿者讲师叶菊作为讲座的老师。叶菊讲师以一个压力主题的小视频引出讲座的主题，之后更是通过很多具体的案例介绍了过多压力的危害以及适当压力的好处，期间，叶菊讲师也主动邀请了现场的职工们上台参与“同频共振”、“身体语言”、“蛋糕实验”等有趣的互动游戏，现场的气氛热烈而轻松。随后，讲师现场还示范了一些简单而实用的减压方法，包括运动、大笑减压、积极自我暗示和冥想等方法，现场职工们纷纷为讲师献上了赞扬的掌声。
        讲座结束后，职工们表示通过这个讲座，自己学到了一些实用的心理学知识和压力情绪管理的技巧，“我觉得这样的讲座应该要多开展，我们平时工作压力大，只会通过看电视减压，但是现在学到了这些心理学知识，对我们管理和释放压力有很大帮助。”其中一位职工说到。而叶菊讲师也表示，很荣幸能够为职工们开展这场讲座，并表示以后愿意更多地参与公益讲座，共同关注新莞人职工的心理健康，提高他们的生活幸福感。

图为：兴致勃勃听讲座

图为：讲师进行“蛋糕实验”


图为：现场气氛热烈

                                                                                   通讯员：大岭山新莞人社工  陈月晶