【南城】南城社区综合服务中心开展“我形我塑”瑜伽常规活动
发文单位：本站原创 作者：普惠编辑 更新时间：2016/4/12 11:58:31 浏览次数：1249
为丰富社区女性精神文化生活，增强体质，身心减压，打造轻松、愉悦的生活气氛。为此，2016年4月8日晚上普惠社工驻点南城雅园社区综合服务中心开展了“我形我塑”瑜伽常规活动，练瑜伽具有美体养生，减压养心的效果，因此瑜伽兴趣班一开始就吸引很多社区女性的踊跃报名参加。
此次瑜伽兴趣班将逢周三、周五晚上8:00-9:00开课，会开展一系列的瑜伽课程，内容丰富，为有瑜伽兴趣爱好的社区女性搭建沟通交流的平台。本节活动共有8名社区女性参加，当天晚上参加瑜伽兴趣班的成员早早就来到了中心的舞蹈室等待活动的开始，成员们一身轻便的装束，在舒缓的音乐中，在社工的指引和老师的带领下，她们屏气凝神，动作舒缓地跟着老师练习瑜伽动作。一堂瑜伽课程从外到内和从上到下，一共有七重，瑜伽七重觉知流程为：唤醒（调息）、觉知（音流）、体式（动态）、净心（释放）、禅坐（安身）、冥想（入静）、收体（完成）。授课老师根据成员们实际出发，特制定了适合她们学习的瑜伽，由最基础的呼吸法入手。其中一位30岁的刘女士说，做完后肩和脖子得到了放松，感觉“身心舒畅”。
此次开办瑜伽班在丰富社区女性业余生活的同时，也为社区女性健美身心的需求提供一个平台。让大家在一起练瑜伽不但可以修养身心，更增进了邻里之间的感情。
图一为：瑜伽老师向成员讲解课程
图二为：成员在老师的带领下练习瑜伽动作
图三为：成员练习瑜伽“呼吸法”
图四为：成员在老师的带领下身心得到放松
通讯员：南城雅园社区综合服务中心 曾颖欣