“湿”在中医里又叫“阴邪”，如果湿气过盛，就容易影响身体健康。2015年4月14日中堂居家养老营养师在凤冲村开展了题为“清明时节雨纷纷、红豆薏米助祛湿”的健康保健活动，活动分为“健康知识讲解饮食调理”、“宣传单讲解几种祛湿食物”、“品尝红豆薏米粥”、“防摔保健操”、“义诊量血压”等五个部分。
       活动开始后，营养师首先向老人讲解潮湿天气对身体的影响，特别提到体内湿气重可能引起的疾病，并说明调理脾胃的重要性。紧接着，营养师向老人派发了健康宣传单以更好地向老人介绍祛湿的食物。为了更好地让老人感受到活动的意义，营养师组织老人一边观看养生节目一边品尝了红豆薏米粥。由于凤冲村的老人总数较少，除去行动不便的老人以外参加活动的老人大概有20多人，但老人以及长者义工的参与度都很高，活动目标基本达到。

图为：营养师为老人讲解祛湿知识

图为：营养师为老人按压穴位

图为：老人做防摔保健操

通讯员：中堂镇居家养老营养师  邹茜